網球訓練日記
53歲網球訓練日記 第811天｜一個人發球很快
蔣藥師・2026・10・24
📅 2026/10/24 🏷 #發球 #心態
🎯 今天重點：一個人練發球時全身放鬆，球速自然出得來；要克服的是比賽中的心理狀態。
今天的日記
颱風天趁空檔，沒有太多時間，只練了一點發球。一個人練的時候，對面沒有人，不在比賽中，手和整個身體都是放鬆的，球速自然就推得出來。
所以現在要克服的，是球速背後的心理狀態。球技可以靠訓練進步，但心態要靠自己調整，這是最難的一關，也是我現在最需要克服的。
蔣藥師・2026・10・24
📅 2026/10/24 🏷 #發球 #心態
🎯 今天重點：一個人練發球時全身放鬆，球速自然出得來；要克服的是比賽中的心理狀態。
颱風天趁空檔，沒有太多時間，只練了一點發球。一個人練的時候，對面沒有人，不在比賽中，手和整個身體都是放鬆的，球速自然就推得出來。
所以現在要克服的，是球速背後的心理狀態。球技可以靠訓練進步，但心態要靠自己調整，這是最難的一關，也是我現在最需要克服的。