JOURNAL ・ 蔣藥師專欄
不只賣商品，也分享知識 📖
2026・09・06
長輩長期便秘怎麼辦？益生菌、纖維、軟便劑差在哪？藥師照護建議
長輩便秘不只是不舒服，用力解便還可能誘發心血管風險。花蓮康馨藥局藥師教你從飲食、益生菌到軟便劑，安全改善長輩便秘。
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2026・08・30
長輩骨質疏鬆該補什麼？鈣、維生素D、鎂怎麼吃？藥師的補鈣指南
長輩骨鬆、怕跌倒骨折，光補鈣不夠。花蓮康馨藥局藥師教你鈣、維生素D、鎂怎麼搭、怎麼吃才吸收，以及日常顧骨本的重點。
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2026・08・24
63歲開始重訓，前2年沒變化、第3年逆轉：中高齡增肌的真實案例
一位63歲學員的三年重訓紀錄：前兩年幾乎沒有進步，第三年骨骼肌量卻明顯上升。用真實 InBody 數據，看中高齡增肌需要多久時間。
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2026・08・24
重訓前兩年沒進步是正常的嗎？藥師教練解析「神經適應期」
很多人重訓一兩年看不到明顯的體組成變化就想放棄。這篇解釋神經適應、動作品質與增肌之間的關係，以及該看哪些訊號判斷訓練方向對不對。
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2026・08・23
護膝、護腰怎麼選？長輩膝蓋痛、閃到腰該用哪種護具？藥師解析
護膝、護腰百百種，選錯反而沒效果。花蓮康馨藥局藥師教你依「膝蓋痛、閃到腰、運動防護」不同需求，挑對護具、正確使用。
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2026・08・16
耳溫槍還是額溫槍準？量體溫每次都不一樣？藥師教你正確量與挑選
耳溫槍和額溫槍哪個準？為什麼量出來每次不一樣？花蓮康馨藥局藥師教你不同體溫計的差別、正確量法與發燒判斷標準。
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2026・08・09
血氧機數值怎麼看？血氧 95 算正常嗎？藥師教你在家量血氧與挑機
血氧機該怎麼看數值？血氧掉到多少要注意？花蓮康馨藥局藥師教你正確量血氧、看懂 SpO2 與脈搏數字，以及在家常備血氧機的挑選重點。
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2026・08・02
血糖機怎麼挑？藥師教你看採血量、試紙成本與準度（附正確量測技巧）
血糖機不是越貴越好，長期花費其實在「試紙」。花蓮康馨藥局藥師教你看採血量、試紙成本與準確度挑對血糖機，並附上量得準的小技巧。
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2026・07・26
拐杖、助行器、四腳拐差在哪？長輩該用哪一種？藥師一次說清楚
拐杖、四腳拐、助行器到底差在哪？花蓮康馨藥局藥師依「腳力與平衡感」教你選對行動輔具，讓長輩走得穩、降低跌倒風險。
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2026・07・23
傷口結痂才會好？藥師破解居家換藥 5 大常見錯誤（濕潤癒合觀念）
「傷口要結痂才會好」是迷思！花蓮康馨藥局蔣藥師破解居家換藥 5 大常見錯誤，教你濕潤癒合觀念、正確換藥 5 步驟與敷料怎麼選，擦傷、術後別再留冤枉疤。
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2026・07・19
長輩輪椅怎麼選？藥師教你看這 5 點：重量、輪子、煞車、坐墊、好不好推
幫爸媽買輪椅，只看價格常常買錯。花蓮康馨藥局藥師教你用「重量、輪子、煞車、坐墊、外出收納」5 個重點挑對輪椅，長輩坐得舒服、家人推得省力。
繼續閱讀 →2026・07・18
花蓮傷口照護怎麼做？藥師教你居家換藥、選對敷料
花蓮傷口照護該注意什麼？康馨藥局蔣藥師教你「濕潤癒合」觀念、居家換藥5步驟，以及擦傷、術後、糖尿病足該選哪種敷料，並整理常備的傷口照護用品清單。
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2026・07・12
花蓮長照輔具、銀髮用品哪裡買？在地藥局一次購足指南
在花蓮想幫長輩添購輪椅、助行器、紙尿褲、輔聽器等長照用品該去哪買？花蓮康馨藥局在地藥師諮詢，一站購足、宅配到府。
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2026・07・12
魚油、葉黃素、益生菌…銀髮長輩該補什麼？藥師的保健品建議
長輩保健品百百種，魚油、葉黃素、鈣、益生菌、B群到底該補哪些？花蓮康馨藥局藥師依銀髮常見需求，教你聰明選、不亂買。
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2026・07・12
爸媽重聽聽不清？輔聽器 vs 助聽器差在哪、怎麼挑（藥師解析）
長輩看電視越開越大聲、講電話聽不清？輔聽器和助聽器差在哪、該買哪個？花蓮康馨藥局藥師帶你搞懂差異與挑選。
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2026・07・12
居家血壓老是量不準？藥師教你正確量血壓 5 步驟與挑機重點
在家量血壓每次都不一樣、比診所高？可能是量錯了。花蓮康馨藥局藥師教你正確量測 5 步驟，以及血壓計怎麼挑。
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2026・07・12
成人紙尿褲怎麼挑尺寸？看護墊要不要用？藥師失禁照護指南
照顧長輩最頭痛的失禁問題，成人紙尿褲怎麼挑尺寸、黏貼式還是褲型、要不要搭看護墊？花蓮康馨藥局藥師一次教你。
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2026・07・12
長輩助行器、助步車怎麼選？藥師教你 6 個挑選重點，安全又好推
助行器、助步車、四腳拐怎麼分？該買哪一種？花蓮康馨藥局藥師用 6 個重點教你依長輩行動力挑對輔具，避免買錯又不安全。
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2026・07・12
傷口該用紗布還是不沾黏敷料？藥師教你選對敷料、換藥不沾黏、減少疼痛
擦傷、開刀後、慢性傷口，隨手拿紗布貼可能讓傷口好更慢、換藥還痛。花蓮康馨藥局藥師教你依傷口類型選對敷料、正確換藥 5 步驟。
繼續閱讀 →2026・06・27
康馨滿額抽獎活動規則：消費滿額就能抽，加 LINE 立即開獎
在康馨消費滿額就能抽獎！本篇說明怎麼獲得抽獎次數、如何在 LINE 立即開抽、中獎後怎麼到店兌獎，以及活動注意事項。
繼續閱讀 →2026・06・16
為什麼我做了「蔣藥師快打」？——一個藥師偷回時間的小工具
櫃檯一天要重複打幾十次一樣的話：調貨通知、到貨通知、用藥提醒、加 LINE… 我把這些話收進一個一點就複製的小工具，把省下的時間還給真正需要被照顧的人。這是「蔣藥師快打」的由來。
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2026・06・13
康馨紅利點數完整教學：怎麼賺、怎麼用
康馨紅利點數：官網購物自動賺點（消費 1% 回饋），點數可在官網結帳直接折抵。一篇看懂怎麼賺、怎麼查、怎麼用。
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2026・06・11
從一則留言開始：一位 20 年藥師，如何用 24 小時學會傾聽
上線第 3 天，一則護理師的留言讓 20 年藥師愣了 5 分鐘。從 2.2 萬次瀏覽、218 個分享，到我學到的 3 件事——真實比完美、用戶比功能、傾聽比埋頭做。
繼續閱讀 →2026・06・06
孩子發燒怎麼照顧？爸媽必看的居家處理
發燒是身體對抗感染的自然反應。掌握量體溫、補水、適度散熱與觀察精神狀態，比急著退燒更重要。
繼續閱讀 →2026・06・06
孩子發燒，什麼時候一定要看醫生？
多數發燒可在家觀察，但出現這些警訊請立即就醫：三個月以下嬰兒發燒、活力差、抽搐、呼吸急促等。
繼續閱讀 →2026・06・06
小兒退燒藥怎麼用？常見問題一次說清楚
退燒藥主要用來讓孩子舒服。掌握「依體重、按間隔、不超量、不亂混用」四原則，正確使用更安心。
繼續閱讀 →2026・06・06
小兒腹瀉與補水：如何預防脫水
腹瀉時最怕脫水。少量多次補充水分與電解質、繼續正常飲食，並留意脫水警訊。
繼續閱讀 →2026・06・06
兒童感冒照顧：大多會自己好，重點在舒緩
一般感冒由病毒引起，多會自行痊癒。照顧重點是多休息、多補水、緩解不適，並留意併發症警訊。
繼續閱讀 →2023・08・06
想提神又不想一直喝咖啡？認識咖啡因錠＋星巴克續杯小知識
想提神又不想喝進大量咖啡？藥師分享兩個小知識：方便攜帶的咖啡因錠怎麼用，以及星巴克美式咖啡的續杯優惠。
繼續閱讀 →2023・08・04
男性更年期小心六大症狀
在 Instagram 查看這則貼文 奇異藥師（@healthlife_pharmacist）分享的貼文 如果你有這些狀況，要小心哦 你的雄性激素是不是跟同齡的比 少了很多？ 1既沒有性趣，又或有性趣卻表現不出你的能力？ 2腰越來越粗，肚子變大 gg 也變小了？ 3憂鬱、失眠、焦慮 折磨你？ 4又煩
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