網球訓練日記
53歲網球訓練日記 第808天｜風中慢一拍
蔣藥師・2026・10・22
📅 2026/10/22 🏷 #腳步 #天候
🎯 今天重點：亂風天：腳步慢一拍、拍子先架好，七成力抽球、打中路，降低風造成的失誤。
今天的日記
今天風超級大，而且是亂吹的，忽左忽右。所以我特別專注在調整腳步，不要優先踩死，而是稍微慢一拍，拍子先架好，看準擊球點。
今天的做法，用七成力量抽球為主。遇到高球，從上而下切球。
球盡量打向中路，降低風造成的失誤，也讓對方來不及反應。上旋抽球打穩定，切球改變節奏，推擋處理危機。